こんにちは。
あべ歯科でございます。
今回はよく噛むとどのような効果があるのかについてお話します。
①むし歯、歯周病、口臭を予防する
唾液の分泌が増え、唾液の抗菌作用や自浄作用によって
口の中の清掃効果が高まります。
②胃腸の負担を和らげる
食べ物を細かくかみ砕き、唾液中の消化酵素の分泌が
さかんになり、胃腸の消化を助けます。
③肥満予防
ゆっくり噛むと満腹感が得られ、食べ過ぎを防ぎます。
④脳の活性化
あごを動かすことで脳が刺激され、記憶や思考、運動や意欲を
つかさどっている部分が活性化する
⑤味覚が発達する
じっくり味わうことで、味覚が発達します。
⑥発音がはっきりする
口をよく動かすので、口のまわりの筋肉が発達し
言葉の発音がはっきりします。
⑦ガンの予防
唾液に含まれるペルオキシダーゼという酵素が
食品の発ガン性を抑えます。
⑧健康を維持する
身体が活発になり、体力が向上する。
歯を丈夫に保ち、よく噛むことが身体の健康につながります。
「大阪 住吉 我孫子の歯科医院。あびこ駅（住吉区）すぐの歯医者です。
住吉区で歯医者をお探しならあべ歯科へ。
カウンセリングルームと最新の医療機器を完備、予防歯科、一般歯科、
インプラント、ホワイトニングなど、精密、痛くない治療、大人の口腔内ケア、
特に子どもからの予防教育を心がけて生涯むし歯0を目指しています。
