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2021.11.01

Blog

よく噛むことの効果

こんにちは。

あべ歯科でございます。

今回はよく噛むとどのような効果があるのかについてお話します。

①むし歯、歯周病、口臭を予防する

 唾液の分泌が増え、唾液の抗菌作用や自浄作用によって

 口の中の清掃効果が高まります。

②胃腸の負担を和らげる

 食べ物を細かくかみ砕き、唾液中の消化酵素の分泌が

 さかんになり、胃腸の消化を助けます。

③肥満予防

 ゆっくり噛むと満腹感が得られ、食べ過ぎを防ぎます。

④脳の活性化

 あごを動かすことで脳が刺激され、記憶や思考、運動や意欲を

 つかさどっている部分が活性化する

⑤味覚が発達する

 じっくり味わうことで、味覚が発達します。

⑥発音がはっきりする

 口をよく動かすので、口のまわりの筋肉が発達し

 言葉の発音がはっきりします。

⑦ガンの予防

 唾液に含まれるペルオキシダーゼという酵素が

 食品の発ガン性を抑えます。

⑧健康を維持する

 身体が活発になり、体力が向上する。

 

歯を丈夫に保ち、よく噛むことが身体の健康につながります。

 

 

「大阪 住吉 我孫子の歯科医院。あびこ駅(住吉区)すぐの歯医者です。
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インプラント、ホワイトニングなど、精密、痛くない治療、大人の口腔内ケア、
特に子どもからの予防教育を心がけて生涯むし歯0を目指しています。

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