こんにちは。あべ歯科でございます。
本日は、「舌苔(ぜったい)」についてお話いたします。
「舌苔」とは、舌の表面に生じる白色の汚れのことをいいます。
歯に付着する歯垢と似ており、細菌が潜んでいることもあります。
この舌苔が付着する原因として
・食事の時、あまり噛まない(舌を動かさない)
・口呼吸をしている
・お口のケア(歯磨きなど)をしていない
・唾液量が少ない
といったことが挙げられます。柔らかいものばかりであまり噛まない、舌を動かさないで
食事を摂ると付着しやすくなります。
また、歯と同じでケアを怠ってしまうと、舌苔も付着しやすくなります。
付着したまま放置すると、口臭や味覚障害、舌の痛み(舌炎)の症状が現れます。
舌苔は比較的とれやすいものが多く、舌ブラシや歯ブラシで優しく舌表面をなでるようにして
奥から手前へと一方向に動かしてとることができます。
ただし、過剰にこすったりしてしまうと舌の表面が傷つき、舌苔がより付きやすくなってしまう
ことがあるため注意が必要です。
目安は1日1回、どこに舌苔がついているか鏡で確認しながら、やさしくケアしましょう。
さらに気になる方は、薬用の洗口液を使用することをおすすめいたします(^^)
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