こんにちは。
あべ歯科でございます。
今日は舌苔についてお話します。
舌苔とは舌の表面に生じる白色の汚れのことをいいます。
歯の付着する歯垢（プラーク）と似ており細菌が潜んでいることもあります。
〇原因
・食事の時あまり噛まない（舌を動かさない）
・口呼吸をしている
・お口のケア（歯みがきなど）をしていない
・唾液量が少ない
〇口腔内の症状
・口臭
・味覚症状
・舌の痛み
〇改善策
・舌ブラシ、ハブラシで
優しく舌の表面を
なでるようにと奥から
手前へと一方向に動かして
とることをお勧めします。
※やりすぎには気をつけましょう
〇予防策
・うがいをこまめにしましょう。
・よく噛んで唾液量を増やしましょう。
・舌をたくさん動かしましょう。
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