こんにちは。
あべ歯科でございます。
今回は、健康で長生きする為に重要な噛む力をつける体操についてお話します。
まず、噛むパワーをつける体操の効果は、「食べこぼし」や、食べ物が鼻に流れ込むのを防ぎます。
また、唾液が良く出るようになると、美味しく安全に食べられます。
唾液には、身体の健康に関わる様々な役割があります！ | 大阪市住吉区のあべ歯科｜虫歯や歯周病、入れ歯、インプラント、小児歯科 (abe-shika071055.com)
咀嚼訓練
ガムを噛むことにより噛むために必要な筋肉を鍛えることができます。
ガムそれぞれに違う効果がある？！ | 大阪市住吉区のあべ歯科｜虫歯や歯周病、入れ歯、インプラント、小児歯科 (abe-shika071055.com)
※姿勢は正しく！左右両側で均等に噛みましょう！
1日2回（朝と夜）、2分間はリズムを決めて、3分間は自由に、計5分間ガムを噛んで下さい。
①唇を閉じて、しっかりと噛む。
②ガムは1か所で噛まず、左右両側で均等に噛む。
③姿勢を正して噛む。
「大阪 住吉 我孫子の歯科医院。あびこ駅（住吉区）すぐの歯医者です。
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カウンセリングルームと最新の医療機器を完備、予防歯科、一般歯科、
インプラント、ホワイトニングなど、精密、痛くない治療、大人の口腔内ケア、
特に子どもからの予防教育を心がけて生涯むし歯0を目指しています。
