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こんにちは。

あべ歯科でございます。

今日は舌のパワーをつける体操についてお話します。

まず舌の力つけるとどのような効果があるのか?

誤嚥やむせなどの症状の改善につながります。

では、トレーニング方法を紹介していきます。

①舌で下顎の先を触るつもりで伸ばす。

②舌で鼻のあたまを触るつもりで伸ばす。

③舌を左右に伸ばす。

④お口の周りをぐるりと舌を動かす。

⑤スプーンなどを使って、舌に当てて押し、その力に抵抗するように舌を上げます

(右から・左から・前からと同様に行います)。

 

前回紹介した滑舌をよくする体操も合わせてやってみてください。

滑舌をよくする体操 | 大阪市住吉区のあべ歯科|虫歯や歯周病、入れ歯、インプラント、小児歯科 (abe-shika071055.com)

 

 

 

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